Naber vítr do plachet

(Jednodenní kurz – 6 hodin zaměřený na zvládání přetížení a udržitelné fungování)

Cílem kurzu je:
Pomoci lidem, kteří pracují s lidmi nebo jsou dlouhodobě přetíženi agendou a odpovědností, obnovit energii, najít nadhled a osvojit si praktické strategie pro udržitelné fungování.

Program kurzu (6 hodin)

Program kurzu (6 hodin)

Úvod a nastavení kurzu

Pojmenování zátěže a přetížení

Praktické nástroje pro zvládání přetížení

Metody pro obnovu energie během dne i po práci

Jednoduché techniky pro snížení stresu a napětí

Prevence vyčerpání a dlouhodobé udržitelné fungování

Nástroje pro nastavení osobních hranic

Praktické tipy, jak předcházet vyčerpání bez pocitu selhání

Prostor pro individuální reflexi a sdílení

Závěr a další kroky

Forma kurzu

omezený počet účastníků pro dostatek individuálního prostoru

Prostor: prezenčně

Co si účastníci odnesou

• Přehled vlastních zdrojů vyčerpání a způsobů, jak je zvládat

• Praktické nástroje a metody pro obnovu energie

• Nadhled a strategie pro dlouhodobě udržitelné fungování

• Bezpečný prostor pro sdílení a reflektování vlastních zkušeností

Cena: 

1 500 Kč

NAPIŠTE SI O VÍCE INFORMACÍ: