Únorové novinky

Krátké únorové a březnové novinky z nabídky programů Naber vítr do plachet.

Vnímám, že s koncem ledna se často zvyšuje pracovní tempo, zatímco zimní únava ještě nepolevuje. I když vše zvládáme, nemusíme se cítit v pohodě. Pokud jsme v napětí delší dobu, dříve či později se to odráží na našem zdraví, energii i vztazích.

Novinka: Individuální podpora při přetížení

Nově nabízím individuální podporu při přetížení pro všechny, kteří pracují s lidmi nebo s náročnou agendou a cítí, že dlouhodobý tlak začíná ubírat energii, pohodu a efektivitu. Nabízím bezpečný prostor pro zastavení, reflexi a hledání konkrétních kroků, jak zvládat přetížení a udržet dlouhodobě funkční rytmus práce a osobního života.

Prvním krokem může být úvodní konzultace (30 minut, 300 Kč).
Termíny jsou k dispozici od 20. 2.

Březnové prezenční kurzy – Jihlava

Kurzy jsou strukturovány jako vzdělávání zaměřené na seberegulaci, sebepéči a zvládání zátěže v zaměstnání. Jsou vhodné pro pracovníky v pomáhajících profesích i pro všechny, kteří pracují v náročném pracovním prostředí. Využijete v pracovním i osobním životě.
Úhrada kurzu zaměstnavatelem je možná.

• 7. 3. (sobota) – Jednodenní intenzivní kurz Naber vítr do plachet
  Praktické nástroje pro zvládání přetížení, stresu a obnovu energie.
• 17. 3. (úterý) – Co se se mnou a druhými děje v náročných situacích?
  Co já a moje seberegulace a sebepéče?
  Kurz zaměřený na porozumění náročným situacím a konfliktům, seberegulaci, sebepéči a prevenci vyčerpání.

Malý tip na závěr: únorový NLP experiment

Často se mě ptáte, co je to NLP.
NLP (neurolingvistické programování) je hlavně o tom, jak se díváme na věci. Nejde ani tak o to, co se děje, ale jaký tomu dáváme význam – a ten pak ovlivňuje naše pocity, energii i chování.

Představte si kuličku, která stoupá po schodech nahoru. Každý schod stojí trochu úsilí. Nahoře se schody změní ve skluzavku a kulička se sklouzne dolů.
Tenhle obraz může znamenat dřinu a selhání…
anebo cestu k cíli a následné uvolnění a načerpání sil.
Situace je stejná. Mění se jen úhel pohledu.
A přesně o tom je NLP.

A teď malý experiment na únor.
Zkuste si všímat situací, které vás potkávají, a vědomě hledat jiný pohled. Pokaždé, když něco nevyjde podle plánu, se zkuste zeptat:
Jak jinak se na to můžu podívat?

Možná zjistíte, že změna perspektivy někdy udělá větší rozdíl než změna samotné situace.

Přeji vám klidný a podpůrný únor
a těším se na setkání.