Individuální podpora při přetížení
Individuální konzultace vycházející z koučovacího přístupu
Co služba nabízí
Služba je určena pro všechny, kteří pracují s lidmi nebo s
náročnou agendou a cítí, že dlouhodobý tlak začíná omezovat jejich energii,
pohodu a efektivitu.
Nabízím bezpečný prostor pro zastavení, reflektování a hledání konkrétních kroků, jak zvládat přetížení a udržet dlouhodobě funkční rytmus práce a života.
Možnosti spolupráce
Úvodní konzultace – první krok
- Co je cílem: seznámit se se způsobem práce, zjistit vaše potřeby a nastartovat případnou spolupráci
- Forma: online nebo osobně
- Cena: 300 Kč
- Přínos: nízkoprahové vyzkoušení služby, pocit, že na to nejste sami
Jednotlivá sezení (60 minut)
- Co je cílem: řešit aktuální situace, zátěžové momenty a konkrétní problémy
- Forma: online nebo osobně
- Frekvence: dle dohody
- Přínos: okamžitá úleva, jasnější pohled na přetížení, první konkrétní kroky ke zlepšení
Dlouhodobější doprovod / balíček 3–5 sezení
- Co je cílem: systematická práce s přetížením, budování udržitelných návyků, prevence vyčerpání
- Forma: online nebo osobně
- Frekvence: doporučená 1× za 1–2 týdny
- Přínos: hlubší vhled do osobních zátěží, strategie pro dlouhodobě udržitelné fungování, nácvik praktických nástrojů a reflexe pokroku
Flexibilní spolupráce na míru
- Kombinace jednotlivých sezení a balíčků podle aktuální situace klienta
- Možnost krátkodobé podpory při akutním přetížení
- Možnost dlouhodobé spolupráce pro udržení energie, motivace a nadhledu
Přínosy pro klienta
- Bezpečný prostor pro zastavení a reflektování – nemusíte držet roli ani řešit vše sami
- Úleva od přetížení a napětí – viditelný efekt už po několika sezeních
- Praktické nástroje a strategie – pro zvládání stresu, obnovu energie a prevenci vyhoření
- Jasný pohled na priority a možnosti – bez pocitu selhání
- Podpora dlouhodobé udržitelnosti – práce s energií, motivací a osobními hranicemi
Forma a flexibilita
- Online nebo osobně, dle možností klienta
- Jednotlivá sezení 60 min; úvodní krok 30 min
- Balíčky 3–5 sezení pro systematickou podporu
Flexibilní nastavení frekvence a rozsahu podle aktuální potřeby a dostupnosti klienta